今年9月にNHK総合で4夜連続放送され、大きな話題を呼んだ『みんなで筋肉体操』。放送直後からSNSなどで情報が拡散され、続編やレギュラー放送を望む声が相次いだ。

NHK Eテレでは10月22日に『マーヴェラスTVジム』、29日には『オトナのストレッチマン』と立て続けに筋トレ番組を放送予定。これまでにも数多くの体操番組を放送し、幅広い世代に愛されてきたNHKとEテレが展開する体操コンテンツの意義とは?

■“誰でも簡単に”が必須 90年変わらず愛されるメソッド

NHKで放送される体操番組といえば、『テレビ体操』、『みんなの体操』、そしてラジオで放送されている『ラジオ体操』がある。どれも、5~10分で、誰でも気軽に実践できる運動として親しまれているのが特徴だ。

最も長い歴史を持つのは、1928年に放送が開始された『ラジオ体操』。小学生が町内で早起きしてラジオ体操するのが夏休みの恒例になり、行事や会社の朝礼に活用されたりと、愛され続けている。さらにテレビでは、1957年から『テレビ体操』を放送。

1999年からは『みんなの体操』がスタートした。『みんなの体操』は、年齢・性別・障がいの有無を問わず、すべての人々が安心してできる体操として考案された。

月曜から金曜の毎日9:55~10:00の5分間放送。椅子を使った座位の体操などを取り入れ、幅広い世代から人気の番組だ。

■体操から“筋トレ”へと発展 ユーザーの美ボディへの憧れとマッチ

今年9月に放送された『みんなで筋肉体操』は、テレビを観ながら出演者といっしょに筋トレできる5分番組。最新の理論を駆使し、効率のいい筋トレメニューを紹介する内容だ。

出演するのは、筋肉指導に近畿大学准教授の谷本道哉氏、アシスタントにスウェーデン生まれの庭師・村雨辰剛氏、東大卒の新人弁護士でコスプレイヤーの小林航太氏、そして俳優の武田真治と、個性豊かな面々。

イケメンたちがタンクトップ姿で黙々とトレーニングを紹介する様子が話題を呼び、SNSでも広く拡散された。自身でトレーニングをする人はもちろん、鍛え上げられた身体は筋肉好きの女性たちの視線も釘付けに。

武田が「ドラマ『南くんの恋人』以来の代表作が見つかりました!」と自信をのぞかせるほど、大きな反響があったようだ。

https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk

https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I


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みんなのコメント

1 :blacksheep:2018/10/22(月)13:15:24
私は、筋トレ愛好者で20年以上ウエストトレーニングをしてきました。これね、全く意味無いんですよ。リハビリの機能回復や、怪我や病気の予防としての体力維持なら分かります。人間は、いかに疲労しないように楽に体や物を動かすかという理にかなった構造で、
筋トレは真逆だから体は嫌なんです。憧れと自己満足でやりますけど。初心者の方にお役立て頂ければと思いますが、
動作中に、筋肉の収縮で関節の角度が変わりますが、どの角度においても負荷がかかるように2~3秒かけてください。伸ばす時も同じです。
筋肉の疲労で限界を迎えますが、息があがるようなら重すぎます。心肺よりも先に筋肉疲労で限界がくるのが、テクニックです。
それと、そもそも筋肉自体は弱いんです。強さは腱の太さや長さです。だからアキレス腱は人体で最も太くて長いんです。片方の足首関節のみで体重を挙げられますが、他の部位では不可能です。
2 :cle*****:2018/10/22(月)13:12:28
こんな番組にもしっかり金をかけれる。さすが。
3 :pon*****:2018/10/22(月)13:02:36
番組は面白いけど、自重系トレの多くは負荷が軽すぎて(チンニングなどはのぞく)回数が増え消化に時間がかかりすぎて飽きる傾向がありますね(プッシュアップは自重のみでは続けられる人は少ないでしょう)
それと運動だけでなく高たんぱくの食事も心がけない(指導しない)とカタボリックおこすだけで、逆効果だと思いますよこの手の運動番組は視聴者をどういった相手にするかが難しそうですね運動習慣のない主婦、女性か高齢者かアスリートか学生などか
4 :バロン:2018/10/22(月)12:59:12
そんなことより、受信料を早く下げてくれ!そして、職員の無駄に高い年収をなんとかしてくれ。
5 :kai*****:2018/10/22(月)12:58:52
役立ちます
6 :少佐:2018/10/22(月)12:56:45
あと5秒しか出来ませんよ!
7 :now*****:2018/10/22(月)12:55:31
いいね
8 :haz*****:2018/10/22(月)12:53:36
番組の話からそれますが、武田さんが南くんの恋人以来の代表作だといったとありますが、周囲もなかなか言えないことを本人がいったことに少し感動しました。
めちゃイケは、20年出演し続けても、代表作にはならない。不思議なものです。
9 :そよかぜ:2018/10/22(月)12:53:13
受信料おばけがセットの裏からヨダレを垂らしながら見てる気が……
10 :sum*****:2018/10/22(月)12:52:03
筋肉体操テレビと一緒にやってみたけどきつかった。こんなの続けられないよ!って思った時に「筋肉は裏切らない」の声…。筋肉は裏切らないを胸に地味に筋トレしてます。
11 :pri*****:2018/10/22(月)12:49:08
NHK熊本の気象予報士も役に立つ簡単筋トレを紹介するよ どうだ
12 :ネットにも良識を:2018/10/22(月)12:45:26
レギュラーだとすぐ尻蕾になりそう。たまにイレギュラーでやるのが面白いかも
13 :spz*****:2018/10/22(月)12:41:14
NHKはニュース番組に特化すればいい!
14 :sfs*****:2018/10/22(月)12:35:09
この番組は不思議な感じがおもしろいですねただ、趣味で体を鍛えるのはいいと思いますが、きまって白いTシャツかタンクトップで筋肉をアピールする人ってなんなんでしょうね長淵とかダウンタウンとか逆にかっこ悪く見えます
15 :hei*****:2018/10/22(月)12:31:47
西川貴教はジムで鍛えてるので家で鍛えないと意味ない。
16 :mad*****:2018/10/22(月)12:31:44
デイサービスやデイケアでは割とこれを利用しているところも多い。介護予防にも役立つなら良いと思う。
17 :kin*****:2018/10/22(月)12:29:28
筋トレ+正しい減量(ダイエット)方を一緒に教えてあげてほしい。筋トレマニアの西川さんお願いします。
18 :特命9係:2018/10/22(月)12:28:07
これは、西川ちゃんの趣味と実益でしょ!


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19 :poc*****:2018/10/22(月)12:26:03
筋肉マニアの女子にはたまらない番組ですね。
20 :LifeSux.:2018/10/22(月)12:22:57
いい内容であることはお察ししますが、民法の大原則である私的自治の原則(選択の自由)と相矛盾する今の受信料制度には大反対です。
21 :maz*****:2018/10/22(月)12:15:46
成長期に筋トレやると西川貴教みたいにチビになるよ的な番組。
22 :mas*****:2018/10/22(月)12:13:22
こんだけ立派なんだから、戦国時代のドラマで大活躍してほしいよね武田真治なんか、よわっちい印象しかないから無理かね何か逃げてばっかの印象があるよな定期的に大河ドラマで合戦シーンあるんだから合戦やればいいじゃん
23 :m*****:2018/10/22(月)12:12:35
過去、NHKは下らなくて見なかったが、近頃はBSも含めなかなか見る価値がある。昔とは大違いだ。 民放は全然いい番組がない。
見ていいと思う番組も全く無い。バラエテイも下らない。見ていて嫌になる。見ていいのは、過去のドラマの再放送くらいか。
24 :dog*****:2018/10/22(月)12:12:12
NHK見てないし見る気しないし、気持ち悪いし、変な情報を流布させない運動展開中!
25 :アポロ69(space196970):2018/10/22(月)12:11:51
Eテレは、だいぶ良くなってると思う、見る機会が増えた。
26 :kum*****:2018/10/22(月)12:10:37
ラジオ体操は実は基本をしっかり守って行うとかなりの効果があるとのことです。
27 :fur*****:2018/10/22(月)12:10:22
Eテレは大人が見ていても楽しい!
28 :aiy*****:2018/10/22(月)12:09:34
見せるためだけの筋肉なのか、日常生活に使える筋肉なのか
29 :sy7*****:2018/10/22(月)12:09:02
大人のストレッチマンってなんだ?大人の知的障害者向けの番組か?
30 :rin*****:2018/10/22(月)12:07:58
筋トレは重要で自分は膝を痛めやすかったけど太ももを鍛えてからは全然膝が痛まなくなりました。ただ血圧が高い人は気を付けないといけませんね。
31 :a:2018/10/22(月)12:07:12
こんな映像ユーチューブにもっと本気の人も素人のも腐るほどあるのに本当にTVって遅いよなぁ
32 :z72*****:2018/10/22(月)12:03:43
左側の人にスイッチありますね
33 :pie*****:2018/10/22(月)12:02:57
最近の筋肉至上主義が気持ち悪い。
34 :pla*****:2018/10/22(月)12:00:09
高齢者もやれよ介護しなくて済むから
35 :kotokotoko:2018/10/22(月)11:59:55
色んな所で老若男女関係無く話題に上がるのはチコちゃんと筋肉体操。今年のヒット番組ですね。
36 :ljr*****:2018/10/22(月)11:58:31
中年域に入って、重力に負け体力は衰えて、筋肉の重要性を痛感してる。叱咤激励付きなんで、なんか頑張りたくなる。「あと○回しかできません」ゆっくり「丁寧に」がんばります。
37 :nob*****:2018/10/22(月)11:53:53
講師の煽り文句も楽しかったですね。
38 :mas*****:2018/10/22(月)11:53:47
筋トレは現代人にとって必須。太古使ってきた筋肉を使わない現代人が、あえて筋トレを設けなくてはならない時代に生まれたことは不運かもしれないけどね。
39 :wqo*****:2018/10/22(月)11:52:24
野暮な突っ込みなのですが…みんなで筋肉体操はEテレではなく総合ですよ、オリコンニュースさん…
40 :bak*****:2018/10/22(月)11:52:16
西川さんは脚トレしてないのがダメだわ武田さんも脚トレはしてなかったはず脚の筋肉が一番大きいので鍛えれば代謝も上がって太りづらい体になるチキンレッグはあかん


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