櫻坂46小池美波　パニック障害を告白→人前に出ることは余計に悪化するかも

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私の親戚に『パニック障害』の姪っ子がいます。この障害はいろいろな症状があるので一見なんの病気なのかわからないこともあります。
知らない方は悪気があるわけではなくても軽い気持ちで接してしまうと突然 身体の震えや息切れ、立ち眩みなどが表れる。

支える側は下手に何かをしてあげようとかはせず近くで見守ってあげるのがいい
何かあれば話しかけてきますからね

休養期間はグループのことは気にせず 自分自身をご自愛ください。
ファンは待ってくれますから

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私も長年パニック障害で、とにかく通勤電車に乗ったら油汗が出て来て倒れそうになる。酷い時は運転席のドアを叩いて電車を止めようとした事もある。それだけ発作が起こると冷静な判断が何もできなくなるんだよ。
でも会社辞めて、田舎に引っ越して、電車に乗る機会が減ったら1〜2年で治った。今では、たまに東京行って電車に乗っても症状は出ない。発作が起きる環境から一時距離を置く事も大事だと思う。

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うちの子はパニック障害ではなく不安障害、などなど。様々な場面でパニック発作起こします。パニック発作と言っても理解されにくい。
バタバタと慌ててる様子を想像される方もいるだろう。

わかりやすいパニックの症状は、目眩や動悸、頭痛、吐き気や震え。もう少し重いと過呼吸。
飽くまでも我が子がよく起こす発作。

うちは他の病気もあるから、数日寝込む事も多い。
病院にかかってる場合は、投薬治療(しない場合も少なくない)やカウンセリングで治療する。

彼女はカミングアウトすることで理解者が増えてラクになると良いですね。

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子どもの時になったけど、頭の中が世界の終わりのような状態になってしまって、とてつもない孤独を感じる。なんとか打開しようともがくのだけどノーコントロールで焦りが増していく。その後の記憶はない。一度起きるとまた起きるんじゃないかと不安になり案の定そうなる。振り返るとその時の自分にとって、巨大過ぎる外的ストレスに立ち向かおうとしてオーバーフローしていたのだと思う。

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この病気の場合は、私は～というコメントは助かります。
原因も治療法も完全に分かっていない病気なので、医者から言われた通りで治るとは限りません。そんな時に色んな方の経験談を聞き、自分にあった方法を選べるのはありがたいです。
でも、一番ありがたいのは自分と同じ病気で苦しんでいる方々がいる事への安心感でしょうか。
自分一人だけが特別では無いと思えるのでしょう。この病気の本当の辛さは、病気になった方にしか分かりません。
原因やどのような時に発症するのかとか聞かれるのがキツイです。
症状が出た時を思い出さなければいけないからで、それはその時の辛さも思い出されるのです。
質問された方には悪気は無く、むしろ心配からくるモノだとは理解しますが、だから止めてとも言いずらいんです。

同じ病気を持たれる方なら、そんな気持ちも理解して貰えるから安心を得られるんです。
同じ立場で無いと分からない事なんです。

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長嶋一茂さんもパニック障害を患ったそうですが、ゆっくり休んで先ずは自分自身の健康回復に努めて頂きたいですね。芸能活動再会は病気が完治してからで良いでしょう？

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パニック障害が理解されないところは、普段症状が出て続けているものではないこと。　そのため他人には理解されないことのほうが多い。

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労りもあるけど、基本が私も私も私も私も私も私の姪もだからなんだかなぁも思って書き込みたくなる気持ちはわかる
スルーしてほしいなら自分がスルーしてくれ

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自分は〜ってコメントがいつもすごく役立っているから、気になる人はスルーして欲しい。必要としてる人もいるから。

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私も自分は〜。
の皆さんの経験談で勉強になったり、参考にしたりしています(*^^*)だからヤフコメも見るのかも！

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>> こういう記事が出ると決まって出てくる
自分は〜このコメント欄ってそういった場なんじゃないですか…批判する理由がわからない

まあ、賛否をコメントする場でもあるけど

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昔のアイドルは、TVやファンの前でなければ素の自分に戻れていたのが、今はネットがあるせいで、24時間アイドルである事を求められる。これでは心が持たないと思う。
不特定多数の方に何度も会うのは、やはりプレッシャーだし、人気が出れば、アイドルとしての活動期間は長くなる一方だし、グループの中心メンバーだと、やはり、なかなか辞められないし、たいへんだよね。
責めて、心から応援しているファンの声が確実に届けば、きっと、頑張れるのではないかな。

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私も15年ほど前にパニック発作を患っていました。そこから鬱症状も出てきて、かなりきつい2年間を過ごした経験があります。心療内科に通っても全然良くならなくて、乗り物どころか家の中にいても発作が出てしまう状態でほとんど寝て過ごしました。一生この状態は嫌だと、自分の身体は自分で直すしかないと体調の良い時に勉強始め、食事や栄養を改善とサプリなども使用し発作は出なくなりました。今では元の生活に戻ることができ、1人で海外旅行に行くこともできています。しっかり睡眠をとり適度に運動し、栄養に気をつけることを気をつけています。悩まれている方には、分子栄養学をされている方に相談されるか、勉強されてみてはどうかなと思います。

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きっと、それだけの積み重ねが自信につながって症状が改善したのもあるかなと思います。ただ栄養とるだけでは多分ダメで、学んで実行してというプロセスが、主さんには効いたのではないでしょうか。結果的に栄養面の療法と、行動療法との合わせ技になったということ。素晴らしいですね。

自律神経整える方法色々ありますが、合うものに出会うまでが大変だなと色んな人見て思います。筋トレが効いた人、薬が合った人色々いますが、やはり生活を整える、夜は寝て朝決まった時間に起きて、体を動かし、三食食べて夜は寝る。まずはそこからですよね。

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睡眠や運動、規則正しくするのは他の病気にも当てはまるけどこの病気は脳の病気ですこらね。
簡単に云えば交感神経と副交感神経の綱引き。
まぁでも上手に薬と付き合ってまわりに理解者が多くいれば楽なんでしょうけど。
本当になった人ではないと分からない病気ですから。辛さも尋常ではない。
個人的にも治療して18年が経ちます。良いときもあれば電車に乗れないときもある。
頑張るという言葉が1番キツイのも事実。

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自分も栄養療法を行う心療内科をセカンドオピニオンに持つようになってようやく回復してきています。薬は症状を抑えてはくれますが回復はせずでもう一生治らないのかと思っていました。栄養療法と聞くとすぐに反発したり医師の指示に従うようにと意味のないことを言ってくる人が沢山居ますが、栄養療法を行なっている医師の指示に従っているわけですから誹謗中傷には負けないようにしたいですよね。

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鬱、パニック併発して相当体重が減りました。自分ではコントロールできない範疇ですから常に不安と息苦しさがあり、それに伴い非常に辛い思いをしました。しかし、こういう薬は合う合わないがあり悪化してしまう事もありました。あと薬の量が多いと危険です。疑問を持ったら医師にすぐ相談しないとダメです。

しばらくして、自分に合った薬が見つかり、3年程で症状が落ちつきました。もう鬱の薬は要らず、お守りがわりの頓服薬を持っているだけです。焦らず良くなるよう休養が必要です。
いま苦しい人も、周りの理解や少しの薬できっと良くなると思います。

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私ももう20年近く長くつきあっています。
電車がだめ、混雑がだめ、行列だめ、歯医者、美容院、映画館、いろんな事がだめで辛かったです。ひどいときは家の中、お風呂でも不安。
電車は乗らないわけにはいかないので各停のみ利用。
頓服をずっと飲んでやり過ごしていました。
結果的に最近飲んだ薬が合ってほぼ普通に戻りました。
↑に書いたのは今は全部できます。急行に乗れた時は嬉しかったなあ。
ディズニーランドの室内の行列に並べた時も嬉しかった。
誰にも分からなかったと思うけど、心でガッツしましたよ。
小池さんはきっと大丈夫。心の中を書けたなら闇が明けるのも近いはず。

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公表したのはいいことやと思います。人に説明するのが難しい病気で、理解してもらうのも難しい。

この病気の苦しみは本人にしかわかりませんが、ゼロにはならないけど必ず慣れる時が来ますので焦らず気長に休養したらいいと思います。

私は歴30年くらいですがかなり慣れてきました。
今でもざわざわしそうになる時がありますが、発作まではいきません。

けど観覧車とかは絶対乗りません。

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私もお薬ではなく、まず休養からはじめました。去年ワンオペ育児にキャパオーバーになりパニック症の動悸、眩暈、うつ症状で3ヶ月くらいは地獄でした。けどしっかり寝るようになり食べるようになり、藤川徳美さんの本でまずは自分の食生活や運動から見直し改善しました。まずは自律神経から。

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人それぞれ、私は心療内科でお薬貰って治りました。不安障害もあったので2年近くは波があったけど、治ると先生に言われたのでそれを信じて｡2年ぶりに腰まで伸びた髪を切った時はホッとした。

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2年で治ったのでは無く美容室に行けるまで落ち着いたっことです｡
薬は10年近く飲みました｡
発作は飲み始めて1年位で出なくなったけど、予後不安はずっとありました。また発作が出るかもみたいな｡
今でも飛行機は不安が先に来て乗れません。

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> 自分の経験をさも確たる根拠があるかのように語る(騙る？)のは危険です。まずは医師に相談して指示に従う、というのに留めるのが良いと思いますよ。それは百も承知の事なんだけど、パニック障害の人はこういうコメント見て、同じ人がたくさんいる！っていうだけでも安心したり出来る。私も18年パニック障害と付き合ってるけど、パニック障害についてのコメントは色々ためになってる。病院行くのも怖い時ありますからね。

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芸能人は大変です。昔はそれこそネットはないが住所が雑誌に晒されていたり追っかけがどこまでもついてきていたり。今はＳＮＳで節操なく好き放題投稿される時代。とにかく今も昔も我々側にはマナーがない人間が多数いて、現代は気軽に違反出来てしまう。
休むだけ休んで、ダメならやめてもいいと思います。人生の４分の１くらいしかまだ生きてないのだからこれからの時間を大切にしてほしい。

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緊張やストレスでお腹が痛くなる人も多いし、パニック障害はそれよりちょっと症状が進んだ位とも考えられます。誰でもなる可能性はあります
でも、美波ちゃんいないんじゃ年末のCOUNTDOWN JAPANたぶんリセールに出そうかな。
美波ちゃんは、周りをあまり気にせず、肩の力を抜い素直にやっていれば、自然に幅広い活動が近づいてくると思いますよ。
とりあえず、ゆっくりしてくださいね。
ゆっくりしている美波ちゃんを想いながら、僕ものんびりします。

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リセールに出すとか言ってる時点で、とんでもない重圧を課していることに気付けよ…

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なんかこのコメントきちいな

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知らずに人を追い込む無神経ジジイだな

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最初の3行で
留めとけ